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Infatti, la pianta si è sviluppata nel Mediterraneo grazie a Greci e Fenic i ed è stata introdotta nel nostro Paese soprattutto dagli Etruschi. La pianta è sempreverde e presenta un tronco tozzo, olive verdi a dieta e spesso nodoso e scavato.

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PPmentre il profilo salino è caratterizzato prevalentemente da potassio e ferro meno presenti nell'olio. In pratica, se all'interno di un olive verdi a dieta venisse prediletto olio vergine o extravergine d'oliva in sostituzione al burro o agli oli di semila digeribilità complessiva del pasto risulterebbe migliorata.

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Ovviamente, questa caratteristica subordina all'importanza energetica del olive verdi a dieta, alla quantità totale di grassi e alle porzioni di consumo.

Le olive nere contengono una minor quantità di carboidrati e sono più digeribili rispetto a quelle verdi, ma hanno un contenuto lipidico e calorico leggermente superiori. Le olive conservate in salamoia sono molte ricche in sale da cucinaquindi di sodio ; pertanto, vanno consumate con moderazione soprattutto da chi soffre di ipertensione e di disfunzioni renali ; ricordiamo inoltre che la conservazione delle olive ne compromette in maniera determinante il contenuto vitaminico olive verdi a dieta in particolare quello di tiamina vit.

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